이 글은 『암보다 무서운 몸속의 돌』(윤종원) 에필로그 ② 전문입니다. 저자의 학술적 가설을 담은 서술이며, 본문·수치·인용은 원고 그대로입니다.
아파본 사람은 압니다.
아침에 눈을 떴을 때 몸이 가벼운 것이 얼마나 큰 축복인지. 계단을 오를 때 무릎이 아프지 않은 것이 얼마나 감사한 일인지. 밤에 깊이 잠들고 아침에 개운하게 일어나는 것이 얼마나 귀한 일상인지. 건강할 때는 몰랐습니다. 숨 쉬는 것이, 걷는 것이, 웃는 것이 당연하다고 생각했습니다. 그러나 그 당연함이 사라지고 나서야, 그것이 당연하지 않았음을 깨닫습니다.
이 책은 그런 분들을 위해 쓰였습니다.
지금 이 순간에도 원인 모를 통증과 싸우고 계신 분. 병원을 전전하며 답을 찾지 못해 지쳐 있는 분. 약에 의존하는 시간이 길어지는데 근본적인 해결은 멀게만 느껴지는 분. 사랑하는 가족이 아파서 함께 고통받고 계신 분.
그리고 아직 건강하지만, 그 건강을 지키고 싶은 분. 부모님의 노년이 걱정되는 분. 자녀들에게 건강한 삶의 방식을 물려주고 싶은 분. 나이 들어서도 스스로의 힘으로 걷고, 먹고, 웃고 싶은 분. 이 모든 분들에게 DIAH-7M 노화 & 만성질환 경로시스템이 작은 등불이 되기를 바랍니다.
우리는 너무 오랫동안 칼슘을 그저 돌덩어리, 뼈를 튼튼하게 하려고 먹는 영양제 정도로 여겨왔습니다. 그러나 이 책이 밝혀낸 것처럼, 칼슘은 생명을 실행하는 코드이고, 뼈는 위기의 순간마다 우리를 살려온 비상창고입니다. 그 창고의 문이 열리지 않도록 지키는 것, 그것이 건강의 본질입니다.
그리고 그 방법은 놀랍도록 단순합니다.
거창한 시술이 필요하지 않습니다. 값비싼 처방이 필요하지 않습니다.
오늘 저녁 식탁에 푸른 잎채소를 올려보십시오. 케일, 브로콜리, 청경채. 멸치와 뱅어포, 미역과 다시마를 곁들여보십시오. 두부 한 모, 요거트 한 컵, 아몬드 한 줌. 자연이 준비해 놓은 칼슘의 보고들입니다. 가공식품 대신 이런 자연 그대로의 음식을 선택하는 것만으로도 뼈 비상창고의 문은 조금씩 닫히기 시작합니다.
물론 모든 분이 음식만으로 충분한 칼슘을 흡수할 수 있는 것은 아닙니다. 나이가 들면 위산 분비가 줄어 칼슘 흡수율이 떨어집니다. 스트레스가 심하거나, 염증이 만성화되었거나, 이미 DIAH 환경이 깊어진 분들은 칼슘 소비가 빨라 음식만으로는 부족할 수 있습니다. 이런 분들에게는 흡수율이 검증된 좋은 칼슘 보충제가 든든한 지원군이 됩니다. 중요한 것은 맹목적으로 아무 제품이나 고르는 것이 아니라, 내 몸의 상태를 이해하고 그에 맞는 현명한 선택을 하는 것입니다.
잠들기 전 깊은 숨을 세 번 쉬어보십시오. 저산소 상태를 막는 가장 쉬운 방법입니다. 햇볕 아래서 10분만 걸어보십시오. 비타민D가 칼슘의 흡수를 돕습니다.
적은 비용으로, 누구나, 오늘부터 시작할 수 있습니다.
이 작은 선택들이 쌓이면, 세 가지 선물이 찾아옵니다.
덜 아픕니다. DIAH 환경이 정화되고 뼈 비상창고의 문이 닫히면, 7M 기전이 멈춥니다. 원인 모를 통증들이 하나씩 사라지고, 약에 의존하지 않아도 되는 날이 늘어나고, 아프지 않은 하루가 돌아옵니다.
천천히 늙습니다. 노화의 본질은 7M 기전의 누적입니다. 그 기전을 늦추면 노화도 늦춰집니다. 같은 나이라도 더 젊게, 더 오래, 더 활기차게 살 수 있습니다.
행복해집니다. 아프지 않으면 웃을 수 있습니다. 천천히 늙으면 사랑하는 사람들과 더 오래 함께할 수 있습니다. 건강한 몸에 건강한 마음이 깃듭니다.
덜 아프며, 노화의 속도를 늦추며, 행복하게 사는 것.
이것이 DIAH-7M이 드리고 싶은 단 하나의 약속입니다.
물론 약이 필요할 때는 약의 도움을 받아야 합니다. 현대 의학이 발전시켜 온 치료제들은 분명 생명을 구하고 고통을 줄여줍니다. 다만 DIAH-7M이 제안하는 것은, 약의 남용에서 벗어나 근본 원인을 다스리는 삶으로 나아가자는 것입니다. 내 몸 스스로 균형을 찾아가도록 돕는 것. 그것이 진정한 건강 주권입니다.
과학은 차갑지 않습니다. 과학의 끝에는 언제나 사람이 있습니다. 아프지 않은 하루를 선물하고 싶은 마음, 사랑하는 사람과 더 오래 함께하고 싶은 마음, 존엄하게 늙어가고 싶은 마음. 이 책의 모든 페이지는 그 마음으로 쓰였습니다.
이 책이 당신의 하루를 조금이라도 가볍게 만들어주기를.
당신의 내일이 오늘보다 덜 아프기를.
당신이 사랑하는 모든 사람들이 건강하고 행복하기를.
그것이 이 책을 쓴 단 하나의 이유입니다.